Wirkungen und Ziele von Yoga


  • Krankheitsvorbeugung

  • Verbesserung der Haltung

  • Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens

  • Stressvorbeugung und Stressabbau

  • mehr Energie und Gelassenheit

  • Vitalität und Ausgeglichenheit

  • Selbstvertrauen

  • Harmonisierung des Lebens

  • Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit

Mehr über Yoga ...


Eine klassische Hatha-Yoga-Stunde besteht aus den Elementen Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. All diese Elemente fliessen in eine Stunde mit ein, so dass Körper, Geist und Seele einen optimalen Ausgleich erhalten.